7 consejos para evitar arrugas tempranas
Debemos estar consientes que las arrugas y/o marcas de la edad siempre estarán presentes, son parte de la naturaleza o lo que algunos llaman “marcas de la experiencia” Pero tampoco podemos dejar nuestra vanidad a un lado, ¿verdad?
Es por eso que nos emociona darte unos cuantos consejos que podemos aplicar en nuestra vida diaria para evitar la aparición temprana de estas "arruguitas".
No es algo complicado y todos lo podemos realizar, solo es cuestión de tomarlo como rutina y los resultados serán notables.
Lava tu cara muy bien cada mañana para eliminar la grasa que se produce mientras duermes. Al final del día también muy es importante para eliminar las impurezas a las que estamos expuestos a lo largo del día y sobre todo si hay maquillaje de por medio.
2. Alimentación sana y balanceada
Hay gran variedad de alimentos que promueven el cuidado de nuestra piel y ayudan a contrarrestar las arrugas y líneas de expresión.Consume alimentos ricos en vitamina A que ayudan a la regeneración celular, Vitamina C para la producción de colágeno, frutos secos para estimular la elastina además de contener vitamina B y E, el omega 3 su uso ejerce un efecto positivo sobre el proceso de envejecimiento en diferentes órganos.
3. Usar cremas hidratantes
Verifica tu tipo de piel para proporcionar los cuidados adecuados, la hidratación permitirá que los niveles de agua estén equilibrados dando flexibilidad y fortaleciendo la piel.
4. Protector solar
Te ayudará a contra los daños como las quemaduras y arrugas prematuras, además de mantener la piel sana y reducir el riesgo de cáncer en la piel.
5. Beber suficiente agua
Beber de 2 a 3 litros diarios de agua ayuda a mantener la piel hidratada para no perder el brillo natural y elimina los desechos del cuerpo.
6. Dormir bien
Dedicar de 7 a 9 horas para dormir mantendrá un aspecto relajado y radiante. Al no dormir bien causará estrés y se produce la hormona cortisol la cual hace una descomposición en las células.
7. Exfoliar la piel
También debe recibir una ayuda extra y es exfoliar la piel al menos una vez a la semana, esto para evitar acumular células muertas y activar la regeneración celular.
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