Usos y beneficios del lemongrass (limoncillo) para piel, cabello, e incluso la casa
Además de ser un delicioso condimento cítrico en la cocina del sudeste asiático, la mayoría de nosotros nunca adivinaría que esta deliciosa hierba filiforme tiene tanto poder curativo dentro de sus tallos fibrosos.
Sorprendentemente, el aceite esencial de limoncillo se usa como aromaterapia para aliviar el dolor muscular, externamente para matar bacterias, protegerse de insectos y reducir los dolores corporales, e internamente para ayudar a su sistema digestivo. También se puede utilizar para aromatizar té y sopas, y añade una agradable fragancia natural a cosméticos, jabones y desodorantes caseros.
Se sabe que los compuestos que componen el aceite esencial de limoncillo tienen propiedades antifúngicas, insecticidas, antisépticas y antiinflamatorias. El limoncillo puede prevenir el crecimiento de algunas bacterias y levaduras, y contiene propiedades antioxidantes. También contiene sustancias que se utilizan para aliviar el dolor muscular, reducir la fiebre y estimular el útero y el flujo menstrual.
Antes de hablar más sobre el aceite de limoncillo, ¿qué es el limoncillo? El limoncillo es una hierba que pertenece a la familia de las gramíneas Poaceae. El limoncillo también es conocido por Cymbopogon; es un género de unas 55 especies de gramíneas.
¿Qué es el aceite esencial de limoncillo?
El limoncillo crece en grupos densos que pueden crecer seis pies de alto y cuatro pies de ancho. Es originaria de regiones cálidas y tropicales, como India, el sudeste asiático y Oceanía. Se utiliza como hierba medicinal en la India y es común en la cocina asiática. En los países africanos y sudamericanos, se usa popularmente para hacer té.
El aceite de limoncillo proviene de las hojas o pastos de la planta de limoncillo, con mayor frecuencia de las plantas Cymbopogon flexuosus o Cymbopogon citratus. El aceite tiene un ligero y fresco olor a limón con matices terrosos. Es estimulante, relajante, calmante y equilibrante. La composición química del aceite esencial de limoncillo varía según el origen geográfico; los compuestos incluyen típicamente terpenos de hidrocarburos, alcoholes, cetonas, ésteres y principalmente aldehídos. Lo esencial consiste principalmente en citral en aproximadamente un 70 a 80 por ciento.
El aceite esencial de limoncillo es fuente de vitaminas esenciales como vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, folato y vitamina C. También aporta minerales esenciales como magnesio, fósforo, manganeso, cobre, potasio, calcio, zinc y planchar.
18 Beneficios y usos del aceite esencial de limoncillo
¿Para qué se utiliza el aceite esencial de limoncillo? Hay tantos usos y beneficios potenciales del aceite esencial de limoncillo, ¡así que profundicemos en ellos ahora! Algunos de los beneficios más comunes del aceite esencial de limoncillo incluyen:
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Desodorizante y limpiador natural
Use aceite de limoncillo como ambientador o desodorante natural y seguro. Puede agregar el aceite al agua y usarlo como niebla o usar un difusor de aceite o un vaporizador. Al agregar otros aceites esenciales, como lavanda o aceite de árbol de té, puede personalizar su propia fragancia natural.
Limpiar con aceite esencial de hierba de limón es otra gran idea porque no solo desodoriza naturalmente su hogar, sino que también ayuda a desinfectarlo.
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Salud de la piel
¿El aceite de limoncillo es bueno para la piel? Uno de los principales beneficios del aceite esencial de limoncillo son sus propiedades curativas para la piel. Un estudio de investigación probó los efectos de una infusión de limoncillo en la piel de sujetos animales; la infusión se hace vertiendo agua hirviendo sobre hojas secas de limoncillo. La infusión se utilizó en las patas de las ratas para probar la hierba de limón como sedante. La actividad analgésica sugiere que la hierba de limón se puede utilizar para aliviar las irritaciones de la piel.
Agregue aceite de hierba de limón a champús, acondicionadores, desodorantes, jabones y lociones. El aceite de limoncillo es un limpiador eficaz para todo tipo de pieles; sus propiedades antisépticas y astringentes hacen que el aceite de limoncillo sea perfecto para conseguir una piel uniforme y luminosa y, por tanto, formar parte de su rutina natural de cuidado de la piel. Puede esterilizar sus poros, servir como un tónico natural y fortalecer los tejidos de su piel. Frotando este aceite en su cabello, cuero cabelludo y cuerpo, puede aliviar los dolores de cabeza o los dolores musculares.
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Salud del cabello
El aceite de hierba de limón puede fortalecer los folículos capilares, por lo que si está luchando contra la caída del cabello o el cuero cabelludo irritado y con picazón, masajee unas gotas de aceite de hierba de limón en su cuero cabelludo durante dos minutos y luego enjuague. Las propiedades calmantes y antibacterianas dejarán tu cabello brillante, fresco y sin olores.
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Repelente de insectos natural
Debido a su alto contenido de citral y geraniol, se sabe que el aceite de limoncillo repele insectos como mosquitos y hormigas. Este repelente natural tiene un olor suave y se puede rociar directamente sobre la piel. Incluso puedes usar aceite de limoncillo para matar pulgas; agregue unas cinco gotas de aceite al agua y cree su propio aerosol, luego aplique el aerosol al pelaje de su mascota.
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Reductor del estrés y la ansiedad
La hierba de limón es uno de varios aceites esenciales para la ansiedad. Se sabe que el olor suave y calmante del aceite de limoncillo alivia la ansiedad y la irritabilidad.
Un estudio publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria revela que cuando los sujetos estaban expuestos a una situación que les causaba ansiedad y olían el aroma del aceite de limoncillo (tres y seis gotas), a diferencia de los grupos de control, el grupo de limoncillo experimentó una disminución de la ansiedad y tensión subjetiva, inmediatamente después de la administración del tratamiento.
Para aliviar el estrés, cree su propio aceite de masaje de hierba de limón o agregue aceite de hierba de limón a su loción corporal. También puede intentar tomar una taza de té de limoncillo por la noche antes de acostarse para experimentar los beneficios del té de limoncillo.
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Relajante muscular
¿Tiene dolor en los músculos o tiene calambres o espasmos musculares? Los beneficios del aceite de limoncillo también incluyen su capacidad para ayudar a aliviar los dolores musculares, los calambres y los espasmos. También puede ayudar a mejorar la circulación.
Intente frotar aceite de hierba de limón diluido en su cuerpo o haga su propio baño de pies con aceite de hierba de limón. Echa un vistazo a algunas de las recetas de bricolaje a continuación.
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Habilidades antimicóticas desintoxicantes
El aceite o té de limoncillo se ha utilizado como desintoxicante en varios países. Se sabe que desintoxica el tracto digestivo, el hígado, los riñones, la vejiga y el páncreas. Debido a que funciona como un diurético natural, consumir aceite de hierba de limón le ayudará a eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo.
Mantenga limpio su sistema agregando aceite de limoncillo a su sopa o té. Puede hacer su propio té de hierba de limón infundiendo hojas de hierba de limón con agua hirviendo o agregando unas gotas de aceite esencial a su té.
Se realizó un estudio para probar los efectos que tiene el aceite de limoncillo sobre las infecciones por hongos y la levadura de las especies de Candida albicans. La cándida es una infección por hongos que puede afectar la piel, los genitales, la garganta, la boca y la sangre. Mediante el uso de pruebas de difusión en disco, se estudió el aceite de limoncillo por sus propiedades antifúngicas, y la investigación muestra que el aceite de limoncillo tiene una potente actividad in vitro contra la cándida.
Este estudio sugiere que el aceite de limoncillo y su componente activo clave, el citral, tienen el poder de reducir las infecciones por hongos; específicamente los causados por el hongo Candida albicans.
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Alivio de los calambres menstruales
Se sabe que beber té de hierba de limón ayuda a las mujeres con cólicos menstruales; también puede ayudar con las náuseas y la irritabilidad.
Beba una o dos tazas de té de limoncillo al día para aliviar el dolor asociado con su período. No hay investigaciones científicas sobre este uso, pero se sabe que la hierba de limón es calmante internamente y reduce el estrés, por lo que tiene sentido por qué puede ayudar con los calambres dolorosos.
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Ayudante de estómago
El limoncillo se conoce desde hace siglos como una cura para las molestias estomacales, la gastritis y las úlceras gástricas. Ahora la investigación se está poniendo al día con este apoyo y cura conocidos desde hace mucho tiempo.
Un estudio de investigación publicado en 2012 muestra cómo el aceite esencial de limoncillo (Cymbopogon citratus) pudo proteger el estómago de sujetos animales del daño gástrico causado por el etanol y la aspirina. El estudio concluye que el aceite de limoncillo "podría servir como un compuesto principal para el desarrollo futuro de nuevas terapias que combatan la gastropatía asociada a fármacos antiinflamatorios no esteroideos".
Agregar aceite de limoncillo al té o la sopa también puede ayudar a mejorar los dolores de estómago y la diarrea.
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Alivio del dolor de cabeza
El aceite de limoncillo también se recomienda a menudo para aliviar los dolores de cabeza. Los efectos calmantes y calmantes del aceite de limoncillo tienen el poder de aliviar el dolor, la presión o la tensión que pueden causar dolores de cabeza.
Intente masajear las sienes con aceite de limoncillo diluido y aspire la relajante fragancia a limón.
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Asesino de bacterias
Un estudio realizado en 2012 probó los efectos que tiene la hierba de limón como propiedad antibacteriana. Los microorganismos se probaron con un método de difusión en disco; Se agregó aceite esencial de limoncillo a una infección por estafilococos y los resultados indicaron que el aceite de limoncillo interrumpió la infección y funciona como un agente antimicrobiano (o matanza de bacterias).
El contenido de citral y limoneno en el aceite de limoncillo puede matar o sofocar el crecimiento de bacterias y hongos. Esto le ayudará a evitar infecciones como tiña, pie de atleta u otros tipos de hongos. Los estudios en ratas han demostrado que el aceite esencial de limoncillo es un agente antifúngico y antibacteriano eficaz. Aproveche estos beneficios del aceite de limoncillo haciendo su propio exfoliante para el cuerpo o los pies; puede encontrar la receta a continuación.
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Reductor de fiebre
Con sus propiedades refrescantes, es sorprendente que el aceite de limoncillo tenga un historial de uso como reductor natural de la fiebre. Se sabe que el limoncillo contiene sustancias que se cree que reducen la fiebre y también alivian el dolor y la hinchazón.
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Apoya su sistema inmunológico
El aceite de limoncillo puede ayudar a estimular su sistema inmunológico con sus propiedades antimicrobianas y terapéuticas. La investigación in vitro también ha demostrado que el aceite puede reducir las citocinas proinflamatorias en el cuerpo, lo que puede contribuir a la enfermedad.
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Ayuda a los problemas digestivos
El aceite de limoncillo puede ayudar a aliviar el dolor causado por la irritación de los gases en el estómago y los intestinos. También se ha demostrado que tiene efectos antidiarreicos. Según una investigación publicada en 2006, la hierba de limón puede ayudar a reducir la diarrea. Este estudio de investigación mostró que la hierba de limón redujo la producción de heces en ratones con diarrea inducida por aceite de ricino.
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Reduce la inflamación
La investigación in vitro ha demostrado que el aceite de hierba de limón tiene poderosas capacidades antiinflamatorias cuando se usa tanto interna como externamente. Esto es enorme si se tiene en cuenta que la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades.
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Efectos antioxidantes del poder
Los estudios han demostrado que el aceite de limoncillo tiene una poderosa actividad antioxidante con la capacidad de combatir los radicales libres que causan enfermedades. Un estudio publicado en 2009 también demuestra cómo uno de los componentes principales del aceite de limoncillo, el citral, puede inhibir el crecimiento de la línea celular de cáncer de mama humano MCF-7 in vitro.
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Reduce el colesterol
Un estudio de investigación publicado en la revista Food and Chemical Toxicology analizó los efectos de administrar por vía oral a animales con alto contenido de colesterol aceite esencial de limoncillo durante un total de 21 días. Los ratones recibieron 1, 10 o 100 mg / kg de aceite de limoncillo.
Los investigadores encontraron que los niveles de colesterol en sangre se redujeron en el grupo tratado con la dosis más alta de aceite de limoncillo. En general, el estudio concluye que "los hallazgos verificaron la seguridad de la ingesta de limoncillo en las dosis utilizadas en la medicina popular e indicaron el efecto beneficioso de reducir el nivel de colesterol en sangre".
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Lucha contra la gripe y los resfriados
Según un artículo científico titulado publicado en 2011, "Como vaporizador, el aceite funciona como una panacea eficaz contra las bacterias, la gripe y los resfriados". El aceite de limoncillo puede combatir las bacterias y puede ayudar a combatir enfermedades transmitidas por el aire como el resfriado común, especialmente cuando se usa con un vaporizador. Si su temperatura corporal es más alta de lo normal, el aceite de limoncillo también puede tener un efecto refrescante.
Los investigadores probaron si los vapores de aceites esenciales, compuestos de limoncillo y geranio, podrían reducir los niveles de bacterias en la superficie y en el aire. Los efectos cambiaron según los métodos utilizados; en un entorno de caja sellada, el crecimiento de bacterias en las placas sembradas se redujo en un 38 por ciento después de 20 horas de exposición a la combinación de aceites esenciales. En un entorno de oficina, se produjo una reducción del 89 por ciento de las bacterias en el aire en 15 horas. Este estudio sugiere que el aceite esencial de limoncillo se puede utilizar como método de desinfección del aire.
El estudio también reveló que los vapores de aceites esenciales inhiben el crecimiento de bacterias sensibles y resistentes a los antibióticos in vitro.
Precauciones con el aceite de limoncillo
¿Es peligroso el aceite de limoncillo? Algunas personas han experimentado efectos secundarios tóxicos después de inhalar aceite de limoncillo, como problemas pulmonares. Recuerde que un poco ayuda mucho cuando usa aceite de limoncillo en un difusor de aromaterapia.
Si tiene piel sensible y usa tópicamente aceite esencial de hierba de limón, los efectos secundarios pueden incluir sarpullido, malestar o incluso una sensación de ardor. Primero realice una prueba de parche para asegurarse de que no tenga irritaciones y diluya el aceite esencial con un aceite portador.
Debido a que la hierba de limón estimula el flujo menstrual, las mujeres embarazadas no deben usarla, ya que existe una pequeña posibilidad de que esto pueda provocar un aborto espontáneo. El aceite de limoncillo no debe usarse durante la lactancia y no debe usarse tópicamente en niños menores de dos años.
Si está siendo tratado por una afección médica o está tomando medicamentos actualmente, hable con su proveedor de atención médica antes de usar aceite de hierba de limón, especialmente internamente.
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